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番泻叶减肥可行吗 有什么副作用

来源:保健吧编辑:保健吧

  番泻叶是一种中药,主要用来治疗便秘,有润肠通便的功效。吃了番泻叶很快就会出现腹泻,这样可以促使大便尽快的排出,缓解便秘。但是番泻叶是有一定的副作用的,是药三分毒这是不变的真理。

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  番泻叶是什么东西?番泻叶可以减肥吗?

  番泻叶是一种比较猛烈的泻药,主要作用于结肠,一般服药的很短时间内就会产生腹泻的效果,因为它会直接刺激肠粘膜,导致肠粘膜功能紊乱,而发生腹泻。一般情况下是不会使用这种猛药的。因为对肠粘膜的伤害非常大。不过,服用番泻叶的效果也是因人而异的,有的人可能服用很多,导泻的作用却不是很明显,但是有人只是服用一点点,可能就会导致消化道出血,出现黑便和腹痛症状。因此,服用这种药物一般是从小剂量开始,确定没有产生不良的后果,才能加大剂量。

  由此可以看出,这种药物是不能轻易用的,如果用这种药来减肥那风险真是太大了,因为作为减肥产品至少要连续服用一段时间,这样才能收到更好的效果,并不是只是导泻那么简单。一些商家也是为了达到更好的减肥效果,在一些减肥的饮品中加入这种番泻叶,结果,减肥的效果还是不错的,但是长时间的服用之后,发现肠粘膜已经被损害,而且,一旦停止服用减肥药之后,体重会反弹,但是肠粘膜却没有办法复原。

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  所以选择减肥产品一定要有一定的常识,如果含有番泻叶的减肥产品千万不要选择,因为会对健康造成伤害。但是,一些商家为了避免人们的质疑,不会将这种成分标示出来,那只能请大家尽量选择一些信得过的减肥产品,千万不能随意购买减肥产品,结果伤害了健康却不自知。

  综上所述,千万不要用番泻叶来减肥,减肥的方法有很多,一定要选择健康的科学的减肥方法,不能急功近利。

  怎么减肥科学正确

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  减肥永远要注意两个要素,一是减少摄入的热量,二是增加消耗的热量,后者的总量大于前者,一定不会肥胖。想要减少摄入的热量,就要在饮食上下功夫。

  一是控制饮食的总量。想减肥的朋友一定要吃的比平时少,平时每一餐吃4两米饭,那减肥只能吃2两,平时吃一条鱼,那减肥就要吃半条鱼,总而言之减少进食的总量是必要的减肥手段。

  二是在选择食物上下功夫。因为各种食物的热量是不同的,肉类的热量就远高于蔬菜,所以,在减肥期间要少吃猪肉类的食物,多吃蔬菜。

  而增加热量的消耗,最好的办法就是运动,只有运动才能增加身体的新陈代谢,燃烧身体的脂肪,达到减肥的效果。

(责任编辑:廖露)

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